Вечерта, 09.12.1934 г.
Човек може да чете различни писания (Шастри) и митологични книги (Пурани), но всичко това е безполезно без Себепознание. В този свят наистина има само един път на Освобождение. Човек трябва да изучава Аза (Атман) и да разбере, че всичките пет елемента са само едно и че Висшият Аз, Параматман, е всепроникващ. Човек трябва да придобие това разбиране чрез преживяване.
В началото медитацията трябва да бъде върху мантрата (името на Бог или изявление), дадено от Гуру. Новите стремящи се могат да видят различни цветове като жълто, бяло и синьо. Това е добре в началото, но не трябва да се придава особено значение на тези изяви. Медитацията трябва да се прави сутрин и вечер със спокоен ум. След като станете сутрин и сте завършили сутрешния тоалет и т.н., трябва да отделите известно време за медитация, за да умиротворите ума. Седалката, на която седите за медитация, трябва да е специална. Ако е възможно, това не трябва да е същото място, което се използва за обичайното ви сядане или сън. Най-добре е това място да се използва само за практикуване на медитация. Можете да седите на тъмно през нощта или на светло през деня и позата ви трябва да е естествена и удобна. Трябва да сте отпуснати и да няма напрежение в мускулите. Не трябва да правите такива неща като задържане на дъха и т.н. Лесната удобна поза на лотос е най-добрата. Тези, които са придобили по-добро разбиране, трябва редовно да концентрират ума си върху Аза и мирно да се съсредоточават върху истинската природа на Есенциалния Брахман, който сте. Опитайте се естествено да навлезете в самадхи, „без-азния Аз“.
В света няма да разберете много лесно за този велик път към „Осъзнаването на Брахман“, към Себереализацията. Да служите на Гуру не означава само да се грижите за него физически, вие трябва редовно да правите типа медитация според вашите инструкции. Поне веднъж седмично трябва да се опитате да правите медитация за един час повече от обикновено. Ако не е възможно поради бедност да посетите Гуру, можете поне да правите медитация в дома си и да се концентрирате върху Аза и да пеете песни на преданост (бхаджани) с любов към Гуру и Бог. Разберете, че самият Бог извършва всички тези неща, но не се отказвайте от вашата медитация. Запомнете и рецитирайте всяка вечер каквото има в „дванадесетте абханги“ (12 строфи от поезия, съдържащи същността на учението), написани от Тукарам. Лорд Витала сам е дал благословията на Свети Тукарам, че всеки, който рецитира тези абханги редовно, ще придобие Себепознание.
Дори ако има смърт на някого в къщата ви, не спирайте медитацията си. Медитацията трябва да е редовна. Дори ако жените имат месечен цикъл, те трябва да медитират. Не таете никакви съмнения. Да предположим, че утре ще сте заети, днес трябва да медитирате малко по-дълго време, но никога не я изоставяйте. Ако има толкова много работа, че нямате време дори за вечеря, тогава няма как да се помогне. Считай се за извинен. Дори тогава трябва да имате в сърцето си остър копнеж да медитирате върху Бог. Правете медитация по този начин и автоматично ще придобиете Себепознание.
Поддържайте помненето на Бога. Никога не наранявайте никого и не обвинявайте никого. Какво общо имате вие с делата, които те са извършили? Всички ще берат плодовете на своите дела. "Измамата не е роднина на никого." Който вреди на другите, сам понася вреда. Хвалете добрите страни на другите и не критикувайте пороците им. Бъдете глухи за клюки. Чрез клюки враждата се увеличава и приятелството се прекъсва. Моля, запомнете това. Всеки ден трябва да пеете песни на преданост, да предлагате храна на Бог, да изучавате и рецитирате учението, след което да приспите боговете и едва тогава да се оттеглите в леглото. Ако живеете с тази преданост без желания, Бог ще ви благослови.